Похудели на тридцать килограмм после того, как переехали в свой дом. Проанализировали причины.

Всем привет! Сегодня я решил немного отвлечься от кирпичей, бетона и прочих строительных радостей, чтобы поговорить о том, как живется в частном доме и почему это может помочь сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Ведь стройка — дело серьезное, но жизнь в доме — это отдельный квест с элементами фитнеса и даже сауны.

Начнем с того, что я работаю в медицине и вижу проблему лишнего веса не понаслышке. Это как вирус: сначала пару килограмм прибавляется незаметно — ты думаешь, ну ничего страшного, просто немного округлился… А через десять лет весы показывают такую цифру, что ты начинаешь подозревать заговор холодильника и дивана.

Как говорил мой знакомый: «Я не толстый, я просто слишком высокий для своего веса». Вот примерно так.

Причины набора веса у нас в стране две. Первая — мы стали жить лучше.

Раньше пешком ходили километры, сейчас можно купить машину даже на минимальную зарплату (правда потом учишься чинить ее сам — бесплатный автосервис под боком). Вторая причина — мы стали больше есть! Качество продуктов падает, а доступность растет.

Помните анекдот: «— Доктор, я ем много сладкого и пью газировку. Что будет?

— Будете толстеть». Вот и все объяснение.

Когда мы переехали из квартиры в дом, жизнь изменилась кардинально. В квартире на девятом этаже велосипед был скорее элементом декора: поднимать его туда — отдельная тренировка для рук и терпения.

А на 42 квадратных метрах хранить велосипед — это как пытаться спрятать слона в шкафу. Теперь же у мужа появился электровелосипед — такой себе гибрид спортзала и транспортного средства. Он крутит педали иногда ради приличия, а иногда просто едет на моторе с видом супергероя на прогулке.

Баня стала нашим новым любимым развлечением.

В квартире ходили в бани редко — дорого и далеко. А теперь паримся дома почти каждый день летом! Ну а чтобы затопить баню, приходится собрать валежник из леса рядом с домом. Представьте себе: сначала собираешь дрова – уже калории сожжены; потом грузишь их на тачку – еще плюс; распиливаешь – вот тебе полноценная тренировка по тяжелой атлетике!

Если бы Олимпийские игры проводились среди любителей бань – мы бы точно взяли золото.

Фитнес-браслеты после переезда показывают рекордные результаты: количество шагов выросло почти вдвое! Просто потому что дом больше квартиры, а значит уборки тоже больше: снег чистим утром и вечером (в Сибири без этого никак), газон стрижем летом… Не то чтобы мы хотели стать спортсменами-любителями, но хозяйственные дела сами по себе превращаются в тренировку.

Вот вам веселая история про уборку снега: однажды муж вышел чистить двор утром после сильного снегопада. Через час он выглядел так, будто участвовал в марафоне по пересеченной местности.

Я спросила: «Ты чего так запыхался?» Он ответил: «Это не снег убираю – это кардио-тренировка с бонусом свежего воздуха!» Так что если хотите похудеть – забудьте про дорогие абонементы в спортзал! Просто купите дом в Сибири.

И самое главное — физическая активность действительно помогает сбросить вес без мучений диетами и вечным чувством голода.

Пока вы таскаете дрова или убираете снег — ваш организм благодарен вам за каждую каплю пота. Помню случай из жизни моего друга: он решил похудеть перед свадьбой и начал бегать по утрам… Но через неделю понял, что бегать надоело и переключился на уборку гаража у родителей. За месяц избавился от пяти килограммов без единого пробежки!